您现在的位置:主页 > 彩霸王论坛281333 >
为什么日本人高碳饮食,肥胖率却很低?有何长寿秘诀_健康频道_东

发布日期:2020-10-04 01:04   来源:未知   阅读:

日本是一个沿海国家,日本人的平均寿命高达88岁,连续二十年稳坐世界第一,可以说是人均寿命最长的一个国家,同时日本人也有着身体纤瘦和个子不高的特点。能够稳居世界第一的人均寿命,除了日常生活习惯之外,与饮食也是密切相关的,日本人饮食较为偏向于高碳食物,除此之外还有其他饮食搭配。

为什么日本人喜欢高碳食物呢?

日本人认为,高碳食物能够给人体带来碳水化合物,为身体提供足量的能量,尤其是米饭等食物,而反观许多国家则是以肉类蔬菜为主,118图库开奖结果,认为高碳食物的摄入是会导致肥胖的。

虽然高碳食物会带来肥胖,但是碳水化合物也能够给人体带来许多好处,作为人体的三大营养素,碳水化合物除了能够提供人体日常所需的热能之外,还可以保护肝脏,起到解毒作用,并且节约人体所需的蛋白质。

可日本人常吃高碳食物,却依旧不肥胖呢?

最新文章
阅读排行